Als sinds ik mijn diagnose van de ziekte van Crohn kreeg, heb ik het moeilijk om het juiste dieet te vinden. Sinds een aantal jaar volg ik een zo goed als veganistisch dieet. Nu heb ik een beter zicht op wat ik wel en niet verdraag. Dat maakt het makkelijker. Ik begin opnieuw graag te eten, terwijl dat de voorbije jaren vooral een opgave was.
Lees meerAls je Crohn of colitis hebt, heeft dat vaak een impact op je seksleven. Je bent onzeker, voelt je niet aantrekkelijk of hebt simpelweg pijn tijdens de seks. Daarover praten voelt nog te vaak als een taboe. Toch mag je gerust zijn: een gelukkig seksleven voor mensen met IBD kan wel degelijk. Dit zijn de meest voorkomende bezorgdheden en zo kan je ze aanpakken.
Lees meerVaak zien je kinderen wel dat je regelmatig pijn hebt, je vaak naar toilet moet en je soms niet helemaal hetzelfde eet als hen. Maar hoe leg je ze uit wat de ziekte van Crohn is?
Lees meerHet allermoeilijkste aan mijn ziekte van Crohn vind ik het aangepaste dieet. Gelukkig kook ik heel graag. Ik heb de laatste jaren heel wat recepten ontwikkeld met ingrediënten die ik makkelijk verteer. Zoals deze overheerlijke samosa’s, ook een favorietje van mijn dochter. En een stuk gezonder dan bladerdeeghapjes! De vulling? Die laat ik afhangen van wat ik op dat moment kan verteren.
Lees meerLieve kreeg haar diagnose van de ziekte van Crohn toen ze 22 was. Sindsdien heeft ze al een aantal operaties achter de rug. Vorig jaar heeft de arts heel wat darm moeten verwijderen. Daardoor leeft ze nu met een stoma en lijdt ze aan het kortedarmsyndroom of het Short Bowel Syndrome.
Lees meerToen ik mijn diagnose kreeg, in 2002 was dat, maakte mijn familie zich grote zorgen. Voor hen was de ziekte van Crohn een zeldzame ziekte die maar heel weinig mensen hadden.
Lees meerDeze gezonde smoothie maak ik heel graag als ontbijt of als tussendoortje. Zeker in de zomer smaakt dat heel verfrissend. Verdraag je geen lactose? Vervang de gewone melk of yoghurt door amandelmelk. Verrassend lekker!
Lees meerVoldoende drinken is belangrijk. Zeker bij warm weer. Want als je zweet, verlies je meer vocht, en dat vochtverlies moet je aanvullen. Water is het gezondst. Maar vind je, net als ik, water wat saai? Fleur het dan op met vers fruit. Lekker, verfrissend én caloriearm. Je kan fruitwater maken met plat of bruiswater. Let op! Bruiswater zorgt soms voor lucht in de darmen. Tip: ik voeg vaak munt toe, dat geeft een extra frisse touch.
Lees meerMijn diagnose heb ik nooit geheim gehouden. Zodra ik wist dat ik de ziekte van Crohn had, heb ik het verteld aan de mensen die ik het liefste zie. Vooral mijn vrouw en mijn ouders waren erg bezorgd. De reactie van de rest van mijn familie en mijn vrienden was meer genuanceerd.
Voor mijn vrouw zijn het allesbehalve makkelijke jaren geweest. Voor ik de ziekte van Crohn kreeg had ik al een zware herniaoperatie ondergaan, gevolgd door een moeizaam herstel. Dat was in 1994. Ik was toen amper 28. Mijn sociaal leven viel helemaal weg. Ik kon niets anders doen dan tv kijken en aardappelen schillen.
Lees meerToen ik 28 was, onderging ik een heel zware rugoperatie omdat ik last had van een stevige hernia. Het herstel verliep langzaam en traag. Ik ben vandaag nog altijd erg moe, en ik heb vaak last van hevige rugpijn.
Lees meerIk ben gek op trifle. Ken je dat? Het is een dessert uit de klassieke Engelse keuken en bestaat uit meerdere lagen. Het ziet er heel mooi uit als je het serveert in een glazen kom. Deze gezonde variant is heerlijk licht!
Lees meerIk mediteer nu enkele jaren. Elke dag. De ene dag gaat het beter dan de andere. Zeker in het begin was het moeilijk. Toch hou ik vol, want het maakt me mentaal rustiger. Ik ben me bewuster van wat er wat er in mijn hoofd omgaat en kan dat ook gemakkelijker sturen. Die mentale rust beïnvloedt mijn fysieke gezondheid.
Lees meerExtreme en chronische vermoeidheid is een van de meest voorkomende neveneffecten van de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Het verstoort je sociaal leven waardoor je als patiënt op nog meer onbegrip stoot van de omgeving.
Lees meerDeze zeevruchtensalade at ik voor het eerst in een idyllisch restaurantje op een Thais eiland. Heerlijk. Telkens als ik dit gerecht maak, haal ik Thailand weer in huis. Alleen het chilipepertje laat ik bewust achterwege.
Lees meerIk laat mijn leven niet bepalen door mijn Crohn. Ik ben dan wel gestopt met werken, maar dat betekent niet dat ik veel thuis ben. Ik hou van reizen, al is dat niet altijd handig als je Crohn hebt. Maar ik heb geleerd hoe ik daarmee kan omgaan.
Lees meerIk werk voltijds als administratief medewerker. Dat valt heel goed mee voor mij. Als ik minder energie heb, kan ik altijd rekenen op de steun van mijn partner in het huishouden. En ik werk in een heel begripvol team.
Lees meerEigenlijk ben ik niet echt sportief. Maar ik fiets en zwem wel graag. Van fietsen word ik rustig. En sporten maakt je hoofd leeg. Het onderdrukt de stress. Zeker nu heb ik daar echt behoefte aan.
Lees meerGezond eten is belangrijk. Het helpt je om je beter te voelen en het geeft je immuunsysteem een boost. En dat hebben we nodig, nu meer dan ooit.
Lees meerHoe ga jij om met stress, nu het leven er helemaal anders uitziet? Handel je vanuit angst of voel je vertrouwen? Hoe ga je om met de structuur die nu wegvalt? Of met je vertrouwde levensinvulling die nu overhoop gegooid is?
Lees meerVeel Crohnpatiënten maken zich zorgen over het coronavirus. Samen met UZ Leuven zetten wij graag alles op een rijtje.
Lees meerToen Daisy me vertelde dat ze ziek was, had ik wel al gehoord van de ziekte van Crohn, maar ik wist niet precies wat het inhield. Voor mij maakt het helemaal niets uit.
Lees meerIk heb altijd gezegd dat ik kinderen wil. Ik wil er graag 2. Maar dat moet ik wel bespreken met mijn dokter.
Lees meerEr zijn verschillende dingen in ons leven die soms voor kopzorgen zorgen. Reizen, bijvoorbeeld.
Lees meerDoor de jaren heen heb ik heel veel verschillende medicatie gekregen. Die medicatie helpt altijd voor even, tot mijn lichaam er niet meer op reageert. Dan begint de zoektocht opnieuw naar iets anders.
Lees meerDaisy geeft veel van zichzelf en aan de mensen die ze graag ziet. Soms gaat ze over haar eigen grenzen en dan wordt ze ziek. Hoe kan ik vermijden dat ze zichzelf voorbijloopt?
Lees meerHet ergste aan ziek zijn, vind ik de vermoeidheid. Het pakt me alles af wat ik graag doe. Bijna alles, dan.
Lees meerIn tegenstelling tot veel andere patiënten, ben ik altijd goed begeleid geweest door mijn artsen.
Lees meerVan in het begin ben ik op mijn werk open geweest over mijn ziekte. Ik krijg heel veel begrip van mijn collega’s. Gelukkig maar. Zo hoef ik me niet schuldig te voelen als ik alweer naar het toilet moet.
Lees meerElke dag is anders. De medicatie werkt, maar ik heb nog veel last. Op sommige dagen voel ik me oké, andere dagen kan ik niet opstaan van de pijn en moet ik veel naar het toilet. Ik heb vooral last van diarree en buikpijn.
Lees meerDoor de jaren heen heb ik vaak last gehad van de verschillende neveneffecten van mijn ziekte. In het begin moest ik bijvoorbeeld voortdurend naar het toilet. Ook de vermoeidheid had een grote impact op mijn leven en ik zag er zo opgeblazen uit. Bovendien had ik het emotioneel heel moeilijk. Daardoor verkeerde ik tien jaar lang in een overlevingsmodus.
Lees meerToen Wendy 18 was, dacht ze dat ze last had van aambeien. Het bleken fistels te zijn, en de eerste symptomen van de ziekte van Crohn.
Lees meerAls familie hangen we erg sterk aan elkaar. We hebben altijd goed kunnen praten over Kathleens ziekte. En we hebben altijd alle ellende samen getrotseerd, als gezin. Hadden we een andere keuze, dan?
Lees meerIk ben nog jong, maar ik maak me wel zorgen over mijn toekomst. Ik wil graag een toffe job en een gezin, maar gaat dat wel lukken? Wil ik niet te veel?
Lees meerEen heerlijk dampende ovenschotel: het kan me altijd verwarmen tijdens de koude winterdagen. Zo’n schotel hoeft helemaal niet zwaar te zijn: een laagje groenten met daarboven een laag magere, goudgele puree. Zelf serveer ik het met een stukje gebakken kip of gestoomde vis. Apart, omdat zowel kip als vis zo snel uitdroogt in de oven. Tip: maak genoeg, want dit recept kan je heel makkelijk invriezen.
Lees meerSinds twee jaar werk ik als verpleegkundige. Ik hou van mijn job, al is het niet altijd even makkelijk geweest. Niet alleen door de coronaperiode, maar ook door de dood van mijn oma. Met haar had ik een superhechte band, en ik mis haar nog elke dag.
Lees meerMijn man en ik zijn bijna drie jaar getrouwd. Ik denk nog elke dag terug aan ons mooie feest. Zeker omdat het niet vanzelfsprekend was om het zelf te organiseren. Omdat ik de ziekte van Crohn heb, was dat extra vermoeiend.
Lees meerSinds haar diagnose van de ziekte van Crohn heeft Karolien een hele lijdensweg achter de rug. Toch is ze vandaag dankbaar voor wat haar ziekte haar geleerd heeft. Zo kwam ze in contact met mindfulness, waardoor ze beter dan ooit naar haar lichaam luistert. Hoe kan mindfulness jou helpen?
Lees meerHoelang had jij al last van je darmen toen jij je diagnose kreeg? En nam je jouw klachten meteen serieus? Want iedereen heeft wel eens last van zijn darmen, toch? Veel mensen weten niet welke klachten bij een darmziekte horen. Goed nieuws: dat kan je nu op een interactieve manier ontdekken in de escaperoom van het Veurnse ziekenhuis AZ West.
Lees meerIk hou van reizen. Mijn favoriete bestemming is de Verenigde Staten. Na enkele reizen door het land weet ik perfect hoe ik me daarop moet voorbereiden om maximaal te genieten.
Lees meerIk kreeg voor het eerst pijn en last van een opgeblazen gevoel in 1998, tijdens mijn studies. ‘Het komt door de stress’, kreeg ik toen te horen. Maar ik voelde dat er meer aan de hand was. Er was iets helemaal mis met mijn lichaam.
Lees meerMijn diagnose van de ziekte van Crohn kreeg ik zo’n acht jaar geleden. Sindsdien is mijn Crohn zelf, dankzij medicatie, best wel onder controle. Toch heb ik een moeilijke zoektocht naar de juiste medicatie én naar het juiste dieet achter de rug.
Lees meerOp mijn zeventiende kreeg ik de diagnose van de ziekte van Crohn. Dat beïnvloedt mijn leven, maar het bepaalt niet wie ik ben. Al heb ik door mijn ziekte wel veel geleerd. Zo weet ik nu beter waar mijn grenzen liggen. En besef ik dat ik me bij niemand hoef te verantwoorden, ook niet op het vlak van voeding. Alleen ik weet wat ik wel en niet kan eten.
Lees meerNiets beter op een koude winterdag dan een heerlijke kom dampende soep. Gember werkt bovendien ontstekingsremmend. Als je crohn hebt, kan je daar alleen maar baat bij hebben.
Lees meerDe ziekte van Crohn heeft mij verplicht om stil te staan. Want ervoor raasde ik net als de meesten onder ons door het leven. Hollend van hot naar her, gedreven door ambities en prestatiedrang. Maar toen ik erg ziek was, moest ik stoppen met werken. Dat vond ik erg frustrerend en confronterend.
Lees meerAl mijn hele leven moet ik opletten wat ik eet omdat ik geen gluten verdraag. Vervelend, maar dat was niets in vergelijking met later, toen ik de ziekte van Crohn kreeg. Toen kon ik plots bijna niets meer eten. Enkel heel licht verteerbare dingen kreeg ik binnen. Op dat moment besliste ik mezelf om te scholen tot voedingsdeskundige. Ik moest en zou meer weten over voeding. Niet alleen voor mezelf, ook om anderen te helpen.
Lees meerIk heb een complexe relatie met voeding. Het heeft jaren geduurd voor ik wat inzicht kreeg in een voedingspatroon dat past bij mij. Op het eerste gezicht lijkt de link tussen voeding en een darmaandoening logisch. Maar het is niet zo dat er één dieet bestaat voor mensen met de ziekte van Crohn. Iedereen reageert anders en moet het voor zichzelf uitzoeken.
Lees meerIk ben Elke en ben Head of HR bij farmabedrijf Takeda. Bij Takeda vinden we het erg belangrijk om open te communiceren. Als iemand regelmatig ziek is, of hij kan zijn functie moeilijk uitvoeren door een chronische ziekte, dan proberen we altijd samen op zoek te gaan naar gepaste oplossingen.
Lees meerHou jij ook zo van zwoele zomeravonden met vrienden? Met deze topper van een dessert verras ik mijn gasten keer op keer. Het smaakt heerlijk romig maar is toch erg licht en luchtig. Het zomerfruit zorgt voor een extra frisse toets.
Lees meerIk ben fan van latte macchiato. De smaak van deze mousse van koffie verkeerd lijkt daar erg op. Als je wil vermageren, gebruik dan magere melk en magere plattekaas – al dan niet lactosevrij.
Lees meerIk werk voltijds als grafisch ontwerper en productfotografe. Voor de lockdown light werkte ik nooit thuis, en dat ging voor mij heel goed. Al is dat niet altijd even makkelijk met mijn stoma. Alleen bij een shoot op locatie was ik niet op kantoor. Sinds ik positief testte op corona werk ik thuis. Ik verlang ernaar om zo snel mogelijk weer het gewone werkritme aan te vangen.
Lees meerBewegen is gezond, voor lichaam en geest. Dat voel ik echt. Na mijn diagnose had ik heel wat minder energie. Door te sporten merkte ik dat mijn algemene gezondheid verbeterde.
Lees meerVorig weekend vierden we pasen. Het feest van de hoop. Maar het is niet vanzelfsprekend om nu hoopvol en gelukkig te zijn. Zeker nu we nog langer ‘in ons kot’ moeten blijven.
Lees meerWe hebben allemaal wel eens last van stress. Zeker nu, in deze rare tijden, maken veel mensen zich zorgen. Ook Crohn- of colitispatiënten. Dat is perfect normaal. Maar stress is vaak een belangrijke trigger voor opstoten. Daarom is het belangrijker dan ooit om goed te ontspannen. Hoe doe je dat?
Lees meerIk heb nooit problemen gehad met de mensen rondom mij, zowel op professioneel vlak als in mijn privéleven. Ik heb altijd zonder schroom over mijn ziekte en behandeling gepraat. En zolang ik kan staan, beweeg ik!
Lees meerIk volg al tien jaar dezelfde behandeling. Mijn collega’s zien een duidelijk verschil.
Lees meerRoken en IBD. Is er een verband? Heeft tabak een invloed op de ziekte van Crohn? Marie-Ange Wilfart is verpleegkundige en tabakoloog in het ziekenhuis van Doornik (CHwapi). Zij legt uit waarom roken wel degelijk negatief is voor IBD-patiënten.
Lees meerIk ben nu met pensioen na een loopbaan in het onderwijs als docent. Toen ik nog werkte, was ik maar af en toe afwezig. Meestal als ik last had van een darmobstructie. Dan leek het alsof ik constant met een voetbal in mijn buik zat en dat is heel pijnlijk. Regelmatig had ik ook last van maagpijn.
Lees meer
Mijn vriend is mijn eerste grote liefde. We leerden elkaar kennen toen ik 17 was. Van bij de eerste symptomen was hij er voor mij. Altijd, en onvoorwaardelijk. Daar voel ik me soms schuldig over.
Lees meerIk ben heel positief ingesteld. Altijd al. De ziekte heeft dat niet veranderd. Ik ben wel veel bewuster gaan leven, vooral op het vlak van gezondheid.
Lees meerNa een heel traject van operaties dat eindigde in een permanente stoma, was het moeilijk om vooruit te kijken. Ik kon me aan de hand van medicatie en supplementen jarenlang behelpen. Ik krijg sinds mijn stoma een invaliditeitsuitkering. Werken lukt namelijk niet meer, de vermoeidheid is te erg. Sinds acht jaar spelen de complicaties me opnieuw parten. Mijn levensstijl wordt relatief weinig beïnvloed door mijn Crohn, maar vooral door de gevolgen ervan.
Lees meerIk ben een grote fan van wraps, en verkies daarvoor Libanees brood. Haal ze bij de Turkse winkel en laat je verrassen door hun smaak en textuur.
Lees meerElke dag voel ik me moe. Maar ik heb daarmee leren omgaan. Hoe actiever ik ben, hoe meer ik vecht tegen die vermoeidheid. Mijn routines heb ik aangepast. Zo krijg ik toch voldoende rust.
Lees meerIk ben bezig aan mijn laatste jaar verpleegkunde. Tijdens mijn studies leerde ik over de ziekte van Crohn. Toch heb ik nooit de link gelegd met mijn eigen klachten. Terwijl ik al vier jaar aan het sukkelen ben met mijn gezondheid. En ik ben nog maar 21 jaar. Raar dat er niet vroeger alarmbellen zijn afgegaan.
Lees meerToen ik hoorde dat ik de ziekte van Crohn heb, had ik nog maar net mijn vennootschap opgericht. Dat was heel moeilijk. Uiteindelijk heb ik mijn vennootschap verkocht. Gelukkig voel ik me intussen alweer beter. Een tijdje geleden richtte ik zelfs een nieuw bedrijfje op.
Lees meerIk ben Crohn-patiënte, maar dat staat mijn leven niet in de weg. Ik probeer mijn ziekte ook mijn liefdesleven niet te laten beïnvloeden, maar dat is niet eenvoudig.
Lees meerIk reis heel graag. Ook naar verre bestemmingen. Maar zo’n verre reis kost natuurlijk veel geld, dus blijft het vaak bij dromen. Bovendien zijn niet alle bestemmingen haalbaar voor mij, jammer genoeg. Want door mijn behandeling mag ik geen vaccinaties krijgen.
Lees meerCrohn of colitis heb je voor het leven. Levenslang letten op je voeding, je afspraken bij de gastro-enteroloog inplannen, bijhouden wanneer het tijd is voor je medicatie, altijd overal op zoek naar een toilet… Het is niet altijd even makkelijk. Daarom ontwikkelde het farmaceutisch bedrijf Takeda de app For You, With You. Het doel: het leven van patiënten makkelijker maken.
Lees meerMag jij mayonaise eten? Veel mensen verteren dat jammer genoeg niet goed. Al is dat eigenlijk helemaal niet zo’n groot probleem, want er zijn heel wat alternatieven die minstens even lekker zijn. En dan ook nog eens veel gezonder! Kipcurrysalade maak ik bijvoorbeeld met plattekaas in plaats van met mayonaise. Een echte aanrader!
Lees meerBart heeft de ziekte van Crohn sinds zijn veertiende. Dat was niet altijd even makkelijk als puber. Al herinnert hij zich vooral zijn overbezorgde moeder. Vandaag is zijn ziekte eindelijk in remissie.
Lees meerWil jij graag meehelpen om de levenskwaliteit en zorg voor mensen met IBD te verbeteren? Dan kan dat vanaf volgend jaar als patient expert. De opleiding start dit najaar. Voorzitter Lynn Debrun van patiëntenvereniging CCV vzw vertelt wat het precies inhoudt.
Lees meerVolgend jaar is het twintig jaar geleden dat ik de diagnose van de ziekte van Crohn kreeg. Sindsdien heb ik echt alle mogelijke behandelingen en medicijnen geprobeerd. Niets hielp.
Lees meerDe ziekte van Crohn is een chronische darmziekte. De oorzaak is niet gekend. Genezen kan dus niet. Maar medicatie verbetert wel de levenskwaliteit én voorkomt vaak nieuwe opstoten. Als geen enkele behandeling voldoende helpt, kan een operatie nodig zijn. Een arts neemt dan een deel van je darmen weg en legt een stoma aan.
Lees meerIk geef les aan een hogeschool. Toen ik de directeur vertelde dat ik de ziekte van Crohn heb, reageerde hij heel goed. Meer nog: hij dacht onmiddellijk mee na over de aanpassingen die nodig waren om mijn job goed uit te oefenen. Daar heb ik echt geluk mee.
Lees meerBelgië is volop bezig met de vaccinatiecampagne. Binnenkort is het de beurt aan de risicopatiënten. Ben je een risicopatiënt als je IBD hebt? Mag je je laten vaccineren als je Crohn of colitis hebt? En wat als je andere medicatie neemt, mag je dat zomaar combineren? Dokter Julie Busschaert (UZ Leuven en AZ Sint-Lucas Brugge) zocht het voor ons uit.
Lees meerNadat je de diagnose kreeg van je arts, kom je bij je IBD-verpleegkundige terecht, zoals Frederika of Deborah. “Van ons krijgen patiënten alle nodige uitleg. We overlopen samen alle volgende stappen om weer naar een zo normaal mogelijk leven te gaan.”
Lees meerNoortje is drie jaar IBD-verpleegkundige in AZ Vesalius in Tongeren. Tijdens haar gesprekken met patiënten merkt ze dat seksualiteit een van de grootste problemen voor mensen met Crohn of colitis is. “Maar veel info vind je er niet over, het lijkt nog altijd een taboe. Daarom heb ik er me de afgelopen jaren in verdiept, om de patiënten vooruit te helpen.”
Lees meerAls ik ‘s morgens wakker word, weet ik onmiddellijk wat voor dag het is. Nog voor ik mijn ogen open, voel ik het: die allesoverheersende vermoeidheid. Het hoort erbij, weet ik nu. Ik heb ermee leren leven.
Lees meerLactose en zuivel is heel moeilijk te verteren door mensen met Crohn. Ook ik heb het daar moeilijk mee. Maar ik ben zo verzot op een stukje kaas. Vooral de romige varianten vind ik heerlijk. Daarom ging ik op zoek naar een plantaardig alternatief. Ga er gerust zelf creatief mee aan de slag. Voeg bijvoorbeeld extra kruiden of noten toe, als je dat kan verdragen, voor jouw persoonlijke touch.
Lees meerAls je Crohn of colitis hebt, beïnvloedt dat je dagelijkse leven. Alleen al je werkdag kan er dan helemaal anders uitzien. Dat ondervonden de deelnemers van het project In Their Shoes, georganiseerd door Takeda: artsen, verpleegkundigen, studiecoördinatoren, journalisten, politici en Takedawerknemers stonden gedurende 1 dag in de schoenen van een IBD-patiënt.
Lees meerFrederika en Deborah werken als IBD-verpleegkundigen. Eén dag in de week ondersteunt collega Els hen.
Lees meerHoe ziet jouw zomer eruit? Heb je al een reisje gemaakt, of ben je dat nog van plan? Of hou je het dit jaar bij een uitstapje? Hoe dan ook: voor Crohnpatiënten is reizen nooit eenvoudig. En zeker nu niet.
Lees meerXavier Donnet heeft de ziekte van Crohn. Hij is vice-voorzitter van de Waalse patiëntenvereniging Crohn-RCUH Association. Toen de epidemie nog maar net in het land was, kreeg hij wellicht af te rekenen met een milde vorm van Covid-19. Vandaag voelt hij zich goed. Maar hij heeft een belangrijke boodschap voor winkels, cafés en restaurants: “Alstublieft, laat ons gebruik maken van jullie toilet.”
Lees meerDoor de coronacrisis kan ik niet meer naar de groepstrainingen van mijn favoriete sport, krav maga. En ik moet toegeven, ik mis ze wel. Voor de lockdown trainde ik driemaal per week.
Lees meerDe coronaperiode heeft ook positieve kanten. Meer tijd om te koken, bijvoorbeeld. Ik kan al wat vroeger met het avondeten beginnen zodat mijn bereiding langer kan sudderen. Zeker voor bolognesesaus is dat een echte meerwaarde. Zo kan de saus goed indikken en komt de smaak helemaal tot zijn recht.
Lees meerKinderen hebben al drie weken thuisonderwijs achter de rug, en nu is het alweer de tweede week van de paasvakantie. Maar het is een vakantie zoals we het nooit eerder meemaakten: alle activiteiten zijn afgeschaft. Playdates gaan niet door.
Lees meerAf en toe snak ik naar een tussendoortje. Deze havermoutcrumble is een gezond alternatief. Soms maak ik het ook als ontbijt, als ik eens zin heb in iets anders.
Lees meerIk werk als leerkracht. Op school heb ik eerst niks verteld over mijn ziekte. Maandenlang wist ik niet wat er precies mis was met mij. Ik had op dat moment vooral last van anale scheurtjes en erna een anaal abces. Dat zijn niet meteen gespreksonderwerpen voor in de leraarskamer.
Lees meerIk mediteer elke dag en ik let erop dat ik handel naar mijn gevoel. Frequent scan ik mijn lichaam op spanning om tijdig bij te sturen als ik voel dat ik weer meer in mijn hoofd zit dan in mijn lichaam. Het is mijn manier om te vermijden dat de symptomen van de ziekte van Crohn opnieuw hevig opflakkeren.
Lees meerAls Crohnpatiënt merk ik dat dit gerecht me goed doet. Het maakt me helemaal zen! Met deze wafels, op basis van sojamelk en met een heerlijke topping, zet je een gezond en kleurrijk gerecht op tafel.
Lees meerMijn meter en peter zijn heel belangrijk voor mij. We hebben altijd een sterke band gehad, en die is de laatste jaren nog hechter geworden. Mijn meter luistert als ik het moeilijk heb.
Maar soms wil ik niet praten. Dan ga ik gewoon bij hen langs en zitten we samen in de zetel. Op zulke momenten kom ik volledig tot rust.
Lees meerIk heb een goede band met mijn ouders en mijn jongere zus. Ze hebben me altijd enorm gesteund. Het moet voor hen niet makkelijk geweest zijn. Eerst de operaties, de stoma en dan ook mijn relationele problemen.
Lees meerMijn beste vrienden weten alles over mijn ziekte. Ze zien het ook aan mij als ik me niet goed voel. Als we op stap zijn, helpen ze mee om zo snel mogelijk een toilet te vinden voor mij.
Lees meerToen ik echt ziek was, kwam ik uiteraard niet vaak buiten. Sinds ik terug de draad wat heb opgenomen, heb ik opnieuw een sociaal leven. In het begin was het moeilijk. Alleen al het idee dat ik een hele dag weg zou zijn van thuis, gaf me stress.
Lees meerAls je een chronische ziekte hebt, leef je met een lichaam dat niet overal even goed functioneert. Bij Crohn zijn dat je darmen. Wanneer, hoe vaak en hoeveel last je hebt, varieert enorm. Bovendien zijn de ziekteverschijnselen niet altijd zichtbaar voor je omgeving. Daarom stoot je misschien vaak op onbegrip. Zeker op het werk kan het moeilijk zijn.
Lees meerSport is belangrijk voor je gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Dat weet iedereen. Mijn ziekte houdt me niet tegen om te sporten, integendeel. Ik voel me er beter door, en het heeft zelfs een positieve invloed op mijn symptomen.
Lees meerDeze lekkere smoothie is klaar in een handomdraai. Als ontbijt of liever als tussendoortje? Een smoothie kan altijd!
Lees meerNatuurlijk helpt de medicatie. Om de frequentie en de duur van de opstoten te verminderen, bijvoorbeeld. Maar tegen de pijn helpen ze heel wat minder.
Lees meerNa al die jaren blijft voeding een moeilijk punt. Ik moet echt letten op wat ik eet. Pikant eten, koolsoorten, melk en alcohol verdraag ik absoluut niet. Vroeger at ik heel graag rode kool, dus dat vind ik wel jammer.
Lees meerVroeger besteedde ik niet veel aandacht aan mijn lichaam. Sporten stond niet hoog op mijn to-dolijstje. Ik was liever lui dan moe. Ik genoot enorm van lekker en rijkelijk eten. Sinds ik ziek ben, heb ik het roer helemaal omgegooid.
Lees meer
